心を整理する メンタルオーガナイズ
●個人セッション
メンタルオーガナイザーのリードにそって、
あなたの心の中にある願望・感情・見方を視覚化して、付箋やワークシートを使って整えていきます。
空間を片づけるように心の中のお片づけをサポートします。
●願望・感情・見方 の整理
〈フルセッション〉
３時間～４時間
16000円
●願望 の整理
〈願望のみのセッション〉
１時間半～２時間
7700円
※フルセッションを受けた方のみ、
自分を整えるためにリピートで受けていただけます。
●M-cafe 読書会
メンタルオーガナイズの生みの親
渡辺奈都子著書の「心の片づけ」本の読書会です。
毎回パート①～⑧までの１章節づつ読み進め
参加者(４－5名）で感想をシェアします。
連続参加も、ご都合のよい回だけの参加も
可能です。
※ただし、事前にお申込みください。
※開催日程は「お知らせ」欄より、ご確認ください。
時間：２時間程度
持ち物： 本は各自持参・筆記用具
参加費： 2000円(当日現金払い）
〈過去、開催場所〉
●神戸・ハーバーランド・ｕｍｉｅのカフェ
●姫路市近郊 カフェ
（お店やサロンなどでも可）
※現在対面での開催はしておりません。
3名以上でリクエスト開催いたします。
※オンライン開催予定
【内容】
①心の中のやっかいな荷物たち
②生きにくいモデルルームにならない心の作り方
③心を鍛える片づけの仕組み
④過去への執着を手放す
⑤他者への執着を手放す
⑥希望を見つけるために
⑦ご機嫌力を高める心の片づけ習慣
⑧回復力のあるしなやかな生き方
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”心の片づけ本”の感想を
メンタルオーガナイザーリードのもと シェアする会
【 Ｍ－ｃａｆｅ 読書会】
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※Ｍ－ｃａｆｅとは？
本の内容を分かち合い
（Motivation）、
自分の体験、出会いや出来事の意味を見つけ
（Meaning）、
心の片づけスキルに磨きをかけるため
（Mastery）
こころを整える＝メンタルオーガナイズ
（Mental organize）
このような読書会を「Ｍ－ｃａｆｅ」と名付けて
今後提供していきたいと思っている次第です。
心の片づけの4番目のステップ「維持する」を強化するためにも、
こういうセルグループが必要だと思うわけです。※
※～※、著者 渡邊奈都子さんのブログより
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※個人セッションや、読書会の過去開催、感想などは
ブログで紹介しています。
～～～心の片づけに興味があるかた～～～
◎電話・スカイプでのモヤモヤなどの相談も可能です。
まずは、お話してみたいと思われた方は
お気軽にお問合せください。(*^_^*)
※メニュー内容についてのご相談は無料です。